朝起きてジムで胸トレ！胸トレはこの3種目は抑えとき。 #リョータとトモニ

＜ご覧いただきありがとうございます！＞
お待たせしました。
「リョータとトモニ」企画でやっと動画出します。

こっから食事とかメインの動画も出していくわ。


こんなこと知りたい、こんな動画見たいとかあればコメント欄で教えてください！

あと、サブチャンも始めよかなおもてるから、登録しといてー。

https://www.youtube.com/channel/UCFPW4zQF4OXWPXVdGLBbb1A

＜目次＞
0:00 おはよう朝スムージー
0:46 period渋谷
1:05 ダンベルフライ
5:17 トレーニング種目の基本
6:40 ベンチプレス
8:59 ケーブルフライ（ペックフライ）
12:17 ボディチェック
12:45 トレ後の俺
13:52 美容院
15:07 飯とか諸々

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〈今回の関連動画〉
・【モテボディ】コメントでガリガリと言われまくったから、究極の細マッチョになって黙らせます。

https://youtu.be/0r1P9KTNZPc
・【筋トレ】海で美女に一番モテる体はどれか聞いてみた
https://youtu.be/J5HhV0lFOZQ

〈サブチャンネル〉
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〈SNS〉
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《プレゼント送り先》
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〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-27-8
エムズ原宿3F
SoftDrink リョータ　宛
（事務所所属はしておりません）
※飲食物、なま物、着払いのものは受け取れません。

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＜使用機材＞
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・マイク
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#男磨き #垢抜け #リョータのイケメン製作所

投稿日：2023.12.04 20:00

視聴時間：17:1　 視聴回数：73,933回

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